HERKEN JE DEZE SYMPTOMEN?

Overgewicht?

Heb je last van bovenmatig gewicht of heb je moeite om de laatste paar kilootjes te laten verdwijnen? Ik kan je hierbij helpen.

Balans zoek?

Heb je het gevoel de balans kwijt te zijn? Niet meer de regie in eigen handen te hebben? Ik zorg ervoor dat jij de touwtjes weer in handen krijgt.

Mis je Energie?

Ben je futloos, duurt de dag net iets te lang? Ik zorg ervoor dat jij weer fit en energiek wordt. Een verhoogde vitaliteit kan de kwaliteit van je leven verhogen.

MIJN UNIEKE AANPAK

KookCoach

Geen kant-en-klare recepten, maar coaching, begeleiding met tips en trucs om het spannend, gezond en lekker te maken. Voor de hobby kok, maar zeker ook voor de onervaren kok. Door mijn ruim 25 jaar ervaring als chef-kok kan ik als geen ander gezonde adviezen geven die uitvoerbaar zijn voor iedere kok.

1 op 1

Intensieve begeleiding, wekelijkse evaluatie over de voortgang van jouw traject, stimulerende uitdagingen met zicht op de reis, waar persoonlijke aanpak hoog in het vaandel staat. Mijn flexibele en persoonlijke werkwijze stelt mij in staat om dit plan te allen tijde aan te passen naar jouw persoonlijke leefstijl situatie.

Samen op reis

Je staat er niet alleen voor. Wij gaan samen de reis maken naar jouw nieuwe leven. In 10 weken stoom ik je klaar voor een duurzame, gezonde en vitale leefstijl. Om dat te bereiken maak ik een persoonlijk vitaliteitsplan voor je. Dit plan stelt ons in staat om op een leuke en leerzame manier jouw doelstellingen te bereiken.

MIJN UNIEKE WERKWIJZE

TARIEVEN

Kennismaking

gratis

Wie ben ik, wie ben jij & wat is mijn werkwijze. Belangrijk is of er energie ontstaat.

De Reis

Intake + 10 weken begeleiding
€475

Intake + 10 weken begeleiding
Leefstijlverandering “ vitaliteit & gezondheid als nieuwe definitie van schoonheid”
10 weken intensieve begeleiding op alle vitaliteitspunten
vast onderdeel 3 week challenge.

Buddy Project

Status quo 2 uur
-10%

Buddy project: Het vitaliteitspakket “de Reis” voor meerdere personen.
Als je je aanmeldt met meer dan 1 persoon, krijgt elke persoon 10 % korting op de prijs.

Screening

Status quo 1½ uur
€125

Met een professionele lichaamsanalyse monitor word jouw lichaamsvet %, visceraal vet %, spiermassa, lichaamsvocht, spierkwaliteit en je metabolische leeftijd gemeten. Aanvullend volgt een diagnose & plan van aanpak.

Opfrisser

Herhalings cursus
€160

In 4 weken nemen we samen jouw situatie door en bekijken wij in hoeverre
die nog parallel loopt met het eerder doorlopen vitaliteitsproject

Bedrijven

Vitale organisaties zijn aantrekkelijke werkgevers. Ze bezitten een horizontale samenwerking vol bezieling, creativiteit en echte verbondenheid. Laat mij jouw bedrijf de eerste aanzet geven tot een vitalere organisatie.

Lees verder

WIE BEN IK

Vitaliteits Coach

Een vitaliteitscoach werkt op basis van een vitaliteitsplan, dat bestaat uit 6 bouwstenen die in samenhang bijdragen aan een gezonde leefstijl, betere balans en een vitaal leven. Het belangrijkste doel van mij als vitaliteitscoach is om jou te motiveren, enthousiasmeren en te begeleiden naar een duurzame gezonde leefstijl. Om dat te bereiken worden algemene adviezen over voeding, beweging en ontspanning omgezet in een persoonlijk leefstijlplan.
Het vinden en versterken van blijvende motivatie is van groot belang en dat onderscheidt de vitaliteitscoach van andere leefstijlprofessionals.

Chef kok

Ik ben vader van twee kleine vrolijke dametjes van 7 en 9 jaar oud en ruim 15 jaar de partner van Jolanda. Eten en drinken is iets dat ook wij dagelijks doen. Het is een van de 4 basisfuncties, die grote invloed hebben op onze gezondheid en ons welbevinden. Professioneel ben ik ruim 25 jaren werkzaam geweest als chef kok. De laatste 10 jaar krijg ik steeds meer vragen over eten in combinatie met persoonlijke gezondheid (allergieën, fitheid, gewicht).
Een groeiend aantal mensen is bezig met hun gezondheid, maar door de vele meningen en diëten, weten ze vaak niet meer hoe en waar ze moeten beginnen. Ik ben graag je gids in die wirwar. Mijn passie is om mensen te helpen in het creëren van een gezondere leefstijl. Eten moet daarbij niet alleen gezond, maar ook lekker en gezellig zijn.

Personal Trainer

Als vitaliteitscoach ben ik een personal trainer die kan helpen bij het krijgen of herwinnen van meer energie in je (sociale) leven en in je werk. Ik richt mij op je algehele welzijn. Met andere woorden: vitaliteit zorgt voor stralende ogen, positieve gedachten, meer balans en de motivatie om je bed uit te komen om met volle energie de dag te beginnen.
Ik beweeg me graag en gemakkelijk tussen verschillende typen mensen en ben goed in staat om vertrouwen en duurzame relaties op te bouwen. Dit in combinatie met een gedegen kennis van de inhoud, zorgt ervoor dat ik mensen goed 'meekrijg' in mijn aanpak.

MEEST BEHULPZAME REVIEWS

HET LAATSTE NIEUWS